Большой - это твоя реальность!

Подробная инструкция по увеличению члена и улучшению эрекции.

Существует как минимум два варианта для постепенного увеличения размеров полового члена:

ВАЖНО: увеличение члена требует определенного времени и терпения. Если Вы на самом деле хотите удлинить свой пенис, то нужно быть готовым уделять этому ежедневно по 15-20 минут по крайней мере пять раз в неделю, эффект примерно наблюдается через 2-3 месяца. В среднем он вырастет на 3 см, а в некоторых случаях – до 5 см. Успех тесно связан с регулярностью занятий. Увеличение пениса с помощью помпы не отличается от тренировок эрекции. Только делайте тренировки чуть дольше, постепенно увеличивая их с 15 до 30 минут. Ваш возраст и первоначальная длина члена в данном случае значения не имеют. Скорость увеличения размеров будет сильно зависть от особенностей Вашего организма: от прочности связок, вязкости крови, состояние кожи и сосудов. Чем крепче здоровье, тем быстрее результаты.

Метод 1: Специальные упражнения + специальный крем

Это очень простой метод, по принципу «доения» (второе название "джелкинг"), который наиболее эффективен для увеличения длины волокон тканей. Благодаря этому методу мужчина может добиться удлинения члена от одного сантиметра до 2,5 за четыре-шесть недель упражнений. Некоторые за год таких упражнений сумели почти удвоить размеры пениса и в спокойном состоянии, и в состоянии эрекции.

Подготовка:

1. Для достижения оптимальных результатов член должен быть ни мягким, ни твердым. Только при таком состоянии члена, который мужчины называют «полустоячим», метод «доения» может вызвать гипертрофию тканей и за счет этого удлинение пениса.

2. Приступайте к упражнению голым или хотя бы обнаженным ниже пояса. Желательно стоять перед зеркалом. В самом начале нужно обильно смазать член, находящийся в спокойном состоянии кремом и подождать, чтобы крем как следует впитался (3-5 минут).

Упражнение в 3 этапа:

1. Соедините большой палец с указательным пальцем и обхватите «кольцом» ствол члена у самого основания.  Крепко  сожмите - Вы почувствуете под пальцами пульсацию крови. Легкое нарушение кровообращения приводит к тому, что член начинает набухать. Разожмите пальцы. Потом повторите упражнение, сжимая в кольцо двумя пальцами различные части ствола, от основания к головке (головку сжимать не надо). Каждую часть нужно сжимать 10-15 секунд и переходить к следующей. Сжатия увеличивают приток крови к пещеристым телам. Со временем эти пространства увеличиваются и могут принимать и удерживать больший объем крови. Давление на ствол члена не должно вызывать у Вас неприятных ощущений. Время процедуры 3-5 минут.
2. Заключите в «кольцо» большим и средним пальцами основание ствола члена. Потом обхватите его ладонью. Надавив посильнее на ствол, проведите зажатым кулаком по члену до его головки. Представьте, что Вы «доите» себя. Как только правая рука достигнет головки, начинайте снизу тоже движение левой рукой. Попеременно меняйте «доящие» руки. Каждый такой «качок» должен длиться 3-4 секунды. Если Вы будете правильно выполнять упражнение, то увидите, как с усиливающимся давлением член набухает все больше, так как все больше крови проникает в пещеристые тела. Начинайте с двадцати «доений», к концу второй недели увеличивайте их число до 100-150. Время процедуры -10-15 минут.
   

   Если в процессе выполнения упражнения член затвердеет - прекратите стимуляцию и ждите, когда эрекция частично ослабнет, либо продолжайте до семяизвержения. Потом можно упражнение возобновить.

3. После завершения «доения» рекомендуется 25-50 раз потрясти пенисом вверх и вниз, чтобы добиться его гибкости и ослабить напряженность тканей.

Повторяйте упражнение в течение пяти дней, после чего сделайте двухдневный перерыв. Вы заметите, что после первых сеансов член удлинился. Да, конечно, едва заметно! Но это «едва» за месяц упражнений приведет к значительному удлинению.

После того как Вы добились желаемого размера (на это уходит от нескольких месяцев до года), «доение» можно выполнять не так часто, примерно раз в неделю.)

Самое главное - выполнять эти упражнения только при частичной эрекции.

Применение крема в данном упражнении:

Метод 2: Специальный крем + вакуумная помпа.

Польза вакуумной помпы:

Вакуумный массаж с помощью помпы будет полезен: 

1. Вакуумный массаж рекомендуются всем мужчинам для улучшения эрекции и профилактики сексуальных расстройств.
2. Также помпу можно применить, чтобы вернуться в форму при повторном акте. В медицине ее используют, когда у мужчины нет жесткой, спонтанной эрекции.
3. Особенно массаж эффективен при страхе неудачи и сосудистых нарушениях.
4. Мужчинам после 40-50 лет регулярные вакуумные тренировки помогают сохранить сексуальные силы.
5. Также врачи рекомендуют помпу мужчинам, которые половой жизнью временно не живут.

Предостережение:

Если слишком интенсивно увеличивать напряжение или затягивать процедуру, то на пенисе могут разорваться капилляры и  возникнуть маленькие красные точки. Они абсолютно безвредны и заживают через пару дней. Прервитесь и, когда они пройдут, продолжите занятия. Если Вы этим пренебрегли и тренируетесь, пенис может опухнуть и даже потемнеть (синяк).

Во время первых процедур у некоторых возникают резкие болезненные ощущения у корня. Это связано с втягиванием в колбу лобковой области. Поэтому обязательно используйте  насадку подходящего размера и смазку.

Подготовка к вакуумной тренировке:

1. Перед использованием помпы коротко подстригите или побрейте волосы вокруг основания пениса.
2. Смажьте уплотнитель и пенис лубрикантом или специальным кремом примерно за 2 минут до начала тренировки.
3. Соберите помпу - наденьте уплотнитель на колбу, подключите насос.
4. Расправьте кожу у корня пениса. Вводя орган в колбу, держите колбу перпендикулярно лобку. Плотно прижмите основание колбы к телу для создания герметичности. Если на колбе имеется отверстие для поступления воздуха, зажмите его. Если колба имеет для этого специальный клапан, убедитесь, что он закрыт. Грушей, поршнем или механическим насосом создайте вакуум в колбе.
5. Ориентируйтесь на свои ощущения. При появлении боли или дискомфорта откройте клапан или отверстие, чтобы запустить воздух и снизить напряжение.

Два способа вакуумной тренировки:

Первый способ -  откачивая воздух, достигните эрекции, затем удерживайте ее в течение минуты, после чего  впустите воздух. Повторите 8-10 раз.

Второй способ – достигните эрекции и поддерживайте ее 15-20 минут. Чередуйте способы для лучшего эффекта. Повторяйте тренировки через день, чтобы ткани восстанавливались. Оптимальный курс – 10-15 тренировок. Через 2-4 месяца его можно повторить.

Применение крема в данном упражнении:

Рекомендации по уходу:      

Инструкция прошла экспертную оценку и одобрена сексологом Леонидом Рудовым